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让人真正倒下的，往往不是生活本身，而是内心不停歇的念头。不是突如其来的风浪，而是那些反复涌现的担忧、恐惧与执念，在不知不觉中消耗了我们的力量。
我们为尚未发生的事情忧心忡忡，为无法掌控的结果反复思量，以为多想一点就能避免受伤。却不知，正是这种执着，让心长期处于紧绷与不安之中。
不安很少源自当下。它来自心神的游离——游走于过去的悔恨，或未来的想象。我们回头责怪自己，又向前预支痛苦，仿佛只要提前忧虑，就能免于失去。但越想抓紧，越容易疲惫。
有时，我们并未过度劳累，却感到深深的倦意。不是身体疲乏，而是心无片刻安歇。我们背负了太多不属于自己的重担，回应了太多不必回应的念头。
学会放下，并非逃避现实，而是看清界限。放下，是明白有些事不在掌控之中；是承认人的能力有限，强求只会徒增消耗。
当我们放下无法掌控之物，心便渐渐安静下来。念头依旧生起，却不再牵着我们走。恐惧失去根基，内在开始恢复清明。
真正的安宁，不在于掌控一切，而在于分辨何为应守，何为当舍。守住内心的价值，舍去无谓的执念。如此，人生自然放慢脚步。
当心念安住，世界并未改变，但我们不再与自己为敌。
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